19.05.2020
18.05.2020
Психологія часу. Як керувати часом?
Порада № 1. ЗРОЗУМІЙТЕ ЩО ЧАС Є
Швидше за все, ви впевнені, що у вас немає жодної вільної хвилини. Тому встигати більше, знайти час на хобі або почати нову справу практично нереально. А ось ми думаємо, що навіть в самому щільному графіку можна відшукати вільні півгодини. Було б заради чого
Швидше за все, ви впевнені, що у вас немає жодної вільної хвилини. Тому встигати більше, знайти час на хобі або почати нову справу практично нереально. А ось ми думаємо, що навіть в самому щільному графіку можна відшукати вільні півгодини. Було б заради чого
.
Давайте перевіримо? Намалюйте таблицю з 7 колонок і 16-17 рядків. Колонки - для днів тижня, рядки - для активних годин у добі (сподіваємося, 7-8 годин ви спите). Тепер внесіть в таблицю всі справи на тиждень. Вказуйте абсолютно все, на що витрачаєте час - навіть душ, обід, похід в магазин, дорогу на роботу і назад. Напевно у вас залишаться порожні клітинки - це і є ваш вільний час. Зафарбуйте їх кольоровим маркером для наочності та щоб правильно ними розпорядитися.
Давайте перевіримо? Намалюйте таблицю з 7 колонок і 16-17 рядків. Колонки - для днів тижня, рядки - для активних годин у добі (сподіваємося, 7-8 годин ви спите). Тепер внесіть в таблицю всі справи на тиждень. Вказуйте абсолютно все, на що витрачаєте час - навіть душ, обід, похід в магазин, дорогу на роботу і назад. Напевно у вас залишаться порожні клітинки - це і є ваш вільний час. Зафарбуйте їх кольоровим маркером для наочності та щоб правильно ними розпорядитися.
Порада №2. ВИЗНАЧТЕ ПРІОРІТЕТИ
Тайм-менеджмент не навчить вас встигати абсолютно все. Але це і не потрібно. Головне - визначити, які завдання для вас по-справжньому важливі. Це перший крок до ефективного розподілу часу.
А щоб виділити головні завдання, потрібно зрозуміти кінцеву мету. У цьому допоможе
метод АBC. Розділіть завдання на кілька рівнів:
Тайм-менеджмент не навчить вас встигати абсолютно все. Але це і не потрібно. Головне - визначити, які завдання для вас по-справжньому важливі. Це перший крок до ефективного розподілу часу.
А щоб виділити головні завдання, потрібно зрозуміти кінцеву мету. У цьому допоможе
метод АBC. Розділіть завдання на кілька рівнів:
- А - найважливіші,
- B - трохи менш важливі і так далі.
Можна використовувати скільки завгодно рівнів, але врахуйте: чим їх більше, тим легше заплутатися в списку.
Порада №3. ВІДМОВТЕСЯ ВІД МУЛЬТИЗАДАЧНОСТІ
Насправді наш мозок не вміє працювати в режимі багатозадачності. Коли ви намагаєтеся зосередитися відразу на декількох речах, йому доводиться постійно перемикатися. Це, по-перше, знижує швидкість роботи.
Насправді наш мозок не вміє працювати в режимі багатозадачності. Коли ви намагаєтеся зосередитися відразу на декількох речах, йому доводиться постійно перемикатися. Це, по-перше, знижує швидкість роботи.
А по-друге, забирає більше сил. Тому набагато ефективніше - повністю зануритися в одну задачу і тільки після її виконання приступати до наступної.
Порада №4. СКЛАДАЙТЕ СПИСКИ СПРАВ
Обов'язково фіксуйте завдання та їх дедлайни. Рекомендуємо використовувати для цього декілька списків:
Щоденний список завдань на наступний день складайте щовечора.
Напроти кожного пропишіть мету відповідно до місячного і глобального списків. Наприклад: «Написати статтю про нові стратегії розвитку бібліотеки» — «Щоб поповнити портфоліо» — «Щоб відправити його в той самий журнал». Глобальний список найкраще повісити на видному місці для додаткової мотивації.
Обов'язково фіксуйте завдання та їх дедлайни. Рекомендуємо використовувати для цього декілька списків:
- глобальний - з довгостроковими планами і цілями;
- місячний - з завданнями на місяць;
- щоденний - з чітким переліком справ на день.
Щоденний список завдань на наступний день складайте щовечора.
Напроти кожного пропишіть мету відповідно до місячного і глобального списків. Наприклад: «Написати статтю про нові стратегії розвитку бібліотеки» — «Щоб поповнити портфоліо» — «Щоб відправити його в той самий журнал». Глобальний список найкраще повісити на видному місці для додаткової мотивації.
Порада №5. ПАМ'ЯТАЙТЕ, ЩО НАЙКРАЩЕ - ВОРОГ ХОРОШОГО
Перфекціонізм може зіграти з вами злий жарт, якщо не тримати його під контролем. Прагнення до ідеального результату може вилитися в затягування термінів, тому що вам ніколи не буде вистачати часу зробити все «як треба». Але краще зробити неідеально, ніж не зробити взагалі.
Джерело
Перфекціонізм може зіграти з вами злий жарт, якщо не тримати його під контролем. Прагнення до ідеального результату може вилитися в затягування термінів, тому що вам ніколи не буде вистачати часу зробити все «як треба». Але краще зробити неідеально, ніж не зробити взагалі.
Джерело
Всеукраїнський конкурс "Шкільна бібліотека-2020"
Про блог
SMART-лабораторія - відкрита територія, де збираються бібліотекарі, освітяни, учні, які опікуються впровадженням медіаосвіти та медіаграмотності, націлені на особистісний та професійний розвиток, впровадження інновацій, досягнення власних стратегічних цілей та виконання поставлених завдань. Матеріали можуть бути використані для створення медіаосвітнього середовища та під час бібліотечних медіауроків.
Блоги бібліотеки ліцею
Прочитайте. Подумайте. Дійте!
Не кажіть про те, що у вас немає часу.
У вас є рівно стільки ж, скільки його було у Мікеланджело, Леонардо да Вінчі, Томаса Джефферсона і Альберта Ейнштейна.
Джексон Браун
Популярні повідомлення
-
Робота по оновленню медіауроків триває! Єжова Т.М., завідувач бібліотеки Академічного ліцею, організувала дві зум-конференції (15 та 19 січн...
-
"Медіаграмотність та медіакультура: від концепції до практики"- під такою назвою Єжова Тетяна Миколаївна, завідувач бі...
-
Розвиток критичного мислення, протидія маніпуляціям та розпізнавання фейків - тема бібліотечного медіауроку "STOP FAKE", яки...
Теги
- академічна доброчесність (1)
- бібліотечні медіауроки (3)
- інтерактивні застосунки (1)
- Критичне мислення (1)
- медіа (1)
- медіаграмотність (3)
- методи навчання (1)
- мотивації (2)
- презентації досвіду (1)
- риторика (1)
- саморозвиток (2)
- тайм-менеджмент (1)
- таймінг (1)
- філософія (1)
- цитати (2)
- час (2)
- SMART-підхід (2)
Технологии Blogger.
Наші контакти
Адреса:
вул. 40 років Жовтня, 27
м.Херсон,
73000
Телефон:
32-67-76
вул. 40 років Жовтня, 27
м.Херсон,
73000
Телефон:
32-67-76
e-mail:
liblyc@gmail.com
Про мене
Постійні читачі
Кількість переглядів
Copyright ©
SMART-лабораторія | Powered by Blogger
Design by Flythemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com